Lichaamsgerichte
therapie
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie kan inzichtgevend werken, ruimte bieden om gebeurtenissen te verwerken en innerlijke rust terug te vinden. Samen onderzoeken we waar je bent vastgelopen, welke emotie is blijven liggen of welk deel de aandacht vragen. Zo werken we het als het ware met de “onafgemaakte beweging”. We verkennen wat gehoord, gezien, of in beweging wil komen. Zodat het weer kan stromen.
Ons lichaam communiceert, het laat ons zien waar opgeslagen spanning of verkramping voelbaar is.
In lichaamsgerichte therapie leer je die gebieden te herkennen zodat de lading of vastgehouden sensatie los kan komen. En er ruimte ontstaat om dichter bij ontspanning te komen – een plek in jezelf die voelt als thuis.
Samen creëren we een omgeving waarin alles er mag zijn zoals het is. Ik ondersteun je bij het vinden van jouw eigen stevigheid en veiligheid. Vanuit die basis werken we stap voor stap, op jouw tempo, naar meer rust, richting en ontspanning.
Lichaamsgerichte therapie is trauma-sensitief, lichaamsgericht en mindfulness based. Het is o.a. geschikt bij traumagerelateerde klachten, depressie, verlies en rouw ervaringen,, burn-out en levensfase problematiek.
“Ons lichaam zit vol wijsheid, we moeten er alleen naar leren luisteren.”
Dr. Gabor Maté
Intake & Sessies
Intake: 60 minuten
Er is ruimte voor jouw verhaal, we onderzoeken dat wat er speelt, wat je ervaart, waar je naar wil kijken, en wat je wenst voor jezelf.
Vervolgsessies: 60-70 minuten
Het verloop van het therapietraject stemmen we samen af.
De sessie kunnen bestaan uit Somatic Experiencing trauma therapie, ademwerk, elementen van lichaamsgerichte psychotherapie, Focusing en Mindfulness.
We sluiten altijd af met een ontspannende oefening waar ruimte is voor integratie en herstel.
Tussen de sessies door oefen je zelf, afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Een traject van 10 sessies blijkt het meest effectief te zijn en wordt aanbevolen.
Een losse sessie kost 85 euro
Een pakket van 10 sessies kost 797 euro
Plan een gratis telefonische kennismaking in
en ontvang meer informatie!
